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全球看热讯：老人吃什么水果好_老人最适合吃什么水果

来源：互联网时间：2023-06-11 11:59:37


【资料图】

1、最适合老年人吃的水果应该是质地柔软、水分多、易消化的水果，如葡萄、橙子、猕猴桃、香蕉、西瓜等。这些水果的共同特点是基本不用咀嚼，营养价值丰富。这些水果一般富含维生素和微量元素。

2、具有消肿、抗动脉硬化、抗氧化、补充电解质、保持排便通畅的作用，对预防老年人心脑血管疾病、便秘、下肢水肿等疾病也有很好的辅助治疗作用。值得注意的是，患有二型糖尿病的老年人不宜过多食用上述水果。

3、为了避免血糖波动，老年人可以吃西红柿等水果，这些水果含糖量少，对血糖影响不大。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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