是谁?在这个夏天偷走了你的睡眠?一个方子找回来
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夏天本就炎热,容易让人心情烦躁,如果晚上在睡不好觉, 经常半夜醒来 ,可谓是烦上加烦,那是谁导致的这个问题呢?中医认为是心导致的!
夏季与五脏里的心相对应,夏天天气炎热人就容易出汗,出汗过多就容易耗伤心气,有一句话叫做“心安则寐”, 心气受损, 心就不安,这时我们就容易出现 失眠,睡不安稳, 时不时地就会心跳加快等,
今天医生就给大家分享一个张仲景的“睡眠神方”,来帮助大家找回走丢的睡眠!
这个大名鼎鼎睡眠神方就是 甘麦大枣汤 ,主要有 甘草,小麦,大枣 这三味药组成,可以 养心安神,除热,和中缓急 ,同时对于精神不好,容易悲伤,无法控制自己情绪等,有很好的疗效。
首先我们先来说被誉为“众药之王”的 甘草 ,大家可不要感觉它常见就小看它,连李时珍都曾给予它很高的评价,可治七十二种乳石毒,可解一千二百草木毒,同时还可以调和诸药,在中药中有“好好先生”之称,在此方中,甘草主要以 养心 以缓急迫为主,让我们的心神安稳,
其次说 小麦 ,大家对它都不陌生,小麦的药性微寒,味甘,可以 调养心气 ,来使心神得安,同时它还可以 清我们心里的火 ,让我们不在烦躁,接着我们来说有着“补血之王”之称的 大枣, 它的味甘性温,可以让我们的心脏有充分的血液濡养,以安我们的心神。这三药合用共奏宁心安神,清热除烦之效。
如果你除了 心烦失眠 ,还总觉得 手心脚心发热,舌头发红 ,舌苔少或几乎没有等阴虚者,可以在此方的基础上加 百合,柏子仁来养阴清热,养心安神。
以上就是我今天的分享内容,这个方子虽然好,但需要根据每个人的症状来加减药物,大家要根据自己的实际情况来用药,祝大家身体健康,我们下期再见。
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