网红筋膜枪,到底有多神奇?
随着温度一天天升高,衣柜里的夏装似乎已经在和我们招手。但此时此刻,笔者的心思并不在此,而是在肚皮上。这一身肉肉趁着寒冬时节可谓是肆意疯长,这不,办公室里的外卖袋子也逐渐有了轻食的迹象。打开某APP,大数据玄学算法精准的给我推荐了好几篇健身房的曼妙身姿。这一切的一切似乎在告诉着我:夏天的较量就要开始了。
下定决心的我们开始在下班后挤进健身房,就算没有健身卡的也要创造条件在家运动。而运动后的放松神器—筋膜枪,因亲民的价格使其如网红产品般席卷各个场景。
不论是健身房、办公室还是NBA的场上,都能看见有人用这把“枪”对着自己的身体猛锤,不亦乐乎。PS:最近还看见部分网友使用筋膜枪抢菜……
从各大网红的推荐中可以看到,这动辄上千的小工具不但可以放松肌肉,缓解疲劳;甚至连能肥塑形,治疗颈椎。
筋膜枪,真有这么神奇吗?
真哪里不爽打哪里?
首先我们得知道筋膜是什么?
我们常说的“筋膜”其实指的是肌筋膜,肌筋膜就像是一件紧身衣,坚韧且富有弹性,贴合在你的整个身体上,支持你的日常活动。对于吃货来说,牛腱肉的白色薄膜,就是筋膜。
有研究发现,筋膜作为人体中独立的感觉器官,分布在身体各个部位。如果没有筋膜,可能就无法感受到肌肉在运动时的状态。
从购物平台上可以看到,市面上的筋膜枪大多为手持式。通过宣传页了解到,筋膜枪主要作用于肌筋膜,大多都是以每分钟2000~3000次的超高频率震波,把力量一层一层的传达至深层筋膜,达到有效的放松,及促进血液循环。通过提供的各种按摩头,从而按摩到不同肌肉和筋膜区域。
筋膜枪有用吗?
如果单纯想缓解疲劳,筋膜枪还是有一定效果的,因为它的撞击力度是非常大的,筋膜枪可以放松疲劳肌肉。但对于许多人抱有希望的减肥,可谓是“天方夜谭”了。
前面我们提过,筋膜枪是通过震动放松肌肉,想要脂肪被“打没”真的不可能(严重怀疑这是商家的宣传套路)。而且筋膜枪绝不可以用在腹部,因为可能会伤到内脏器官!
哪些部位可以放心使用
其实人体并不是所有部位都可以使用筋膜枪的,况且市面上售卖的筋膜枪不属于“医疗器械”。 并且质量参差不齐,买回家乱打一通,很容易出事。
武汉一家就曾报道过,一位张先生因长期面对电脑伏案工作,导致脖子酸硬、手臂也偶尔发麻。其儿子网购了一把筋膜枪,用来帮助他放松肌肉。不料竟“打”出了耳石症,头晕头疼连路都走不稳……经医生检查后发现,这是使用筋膜枪的强力震动使得耳石脱落,所以导致了眩晕。
建议使用筋膜枪时,注意避开关节、颈椎等肉少骨头多的地方;顺着肌肉和筋膜走向来使用。而且不同的按摩头的用法也不一样,建议使用前多看看说明书(说明书虽小字多,但都是精华)。
最后回到买还是不买这个问题上,笔者的建议为六个字“可以,但不是刚需!”。相比起可以按摩还能挠痒痒的老式按摩棒子,是不是更便宜还好使啊~
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