11岁孩子脖子疼背疼，一查脊柱竟歪成“麻花”！医生：平时多做三个动作

孩子总是坐没坐相、站没站相？有高低肩、背部不对称？还有一些孩子总是喊脖子疼、背疼，是学习太累还是另有隐情？

杭州市红十字会医院院长、省名中医詹强提醒，孩子出现肩膀不平、背疼脖子疼的情况，要警惕脊柱侧弯惹的祸。

【资料图】

“调皮”孩子脊柱竟歪成了“麻花”

上学期末，根据浙江省教育厅办公室公布的关于针对全省儿童青少年“正脊行动”工作的要求，全省青少年儿童都陆续进行了规范化正脊筛查。

在筛查过程中，发现了许多被家长忽视的侧弯程度问题，暑期以来，不少家长都带着孩子到医院进一步诊治。

“詹院长，我家孩子很调皮，一写作业人就歪来扭去，在学校体检时查出来有脊柱侧弯，您看看情况严重吗？”11岁的小明（化名）在父母的陪同下来到了詹强院长的门诊求医。

詹院长进行了详细的体格检查，发现小明高低肩明显，背部肌肉局部紧张，进行了全脊柱的X线检查后结果显示，小明的Cobb角达到了15°左右，像拧巴的麻花一样，属于比较明显的脊柱侧弯了。

“怎么办，需要手术吗？”看着检查片子，小明父母心里咯噔一下。詹院长轻声安抚他们，孩子年纪还小，可以先尝试用中医手法，并配合有效规律的针对性训练，侧弯的脊柱或许能够逐渐恢复。

经过一段时间坚持治疗，小明的脊柱终于恢复到接近正常的状态，在X片上看对比非常明显。

如何将脊柱问题“扼杀”在萌芽？

早期自测、尽早治疗很重要

詹院长认为，发现脊柱侧弯应尽早治疗，可以通过中医调理，增强孩子的体质。

通过中医药治未病理论的普及和推广，使家长们早期关注孩子的脊柱问题，将青少年特发性脊柱侧弯问题扼杀在萌芽状态。

詹院长在多年的临床过程中总结并独创了特色的治疗方法——平秘推拿法。

即通过调和全身气血影响局部、局部刺激激发整体气血的方式，使气血循环无端，进而激发人体的自我调节能力，达到阴阳平衡的状态，并且在诊治脊柱侧弯时关注患者的肌肉力量、身体形态、整体状态，注重虚补实泻，标本兼治，故早期治以健脾和胃，益气补血，调筋顺骨；后期宜祛邪解痉，活血化瘀，平衡筋骨，在三部三层的理论基础上，运用推、针、药三法帮助患儿逐渐恢复正常的脊柱。

他用30余年的深耕研究，帮助近千名脊柱侧弯儿童挺起脊梁，也点亮了众多极重度脊柱畸形患者康复的希望之光。

尽早治疗的关键就是尽早发现，推荐给家长朋友们一套简单的自测方法。

脊柱侧弯的自测：

1、双肩不平（高低肩）

2、驼背伴肩胛骨一高一低（剃刀背）

3、胸廓畸形（青春期女性双侧乳房发育大小不对称）

4、骨盆倾斜（双下肢并拢直立，双侧臀线不对称）

5、两侧腰部褶皱不对称

平时多做三个动作

有助于脊柱侧弯恢复

詹院长提醒，改善日常生活习惯也是脊柱侧弯恢复的重要因素，可以从以下三个方面做起：

1.写作业坐姿要端正，不要趴着或扭转身子写字看书，不要翘二郎腿；背包重量和背包方式要合适，避免背包过重或长期单侧负重影响脊柱健康。

2.增加日常锻炼，多进行户外运动，特别是在阳光下进行运动，有助于提升阳气，强壮脊柱。

3.注意饮食调理，“脾主肌肉”，均衡饮食可以提升脾胃之气，有助于疾病的恢复。

与此同时，大家也可以进行居家自我锻炼，以下这些动作不光是有侧弯的小朋友，有圆肩驼背的大人们也适用！

1、背部贴紧墙站立

动作要领：寻找一块平整的墙面，后背紧贴墙面站立，要求后脑勺、肩胛骨、臀部、脚后跟紧贴墙面，身体保持正立姿势，两目平视前方，挺胸收腹，两肩保持水平，双脚自然分开与肩同宽。

频率：每次5-10分钟，每日早晚各1次。

2、伸展胸肌

动作要领：取站立或坐位，双手在背后交叉握紧，然后向上抬起，维持10秒为一个周期。

频率：每次5分钟，每日早晚各1次。

3、五点支撑

动作要领：取仰卧位，去枕屈膝，膝盖弯曲，双脚平放在地板上，双脚与臀同宽，双肩部及头部顶住床，腹部及臀部向上抬起，依靠双肩、头部及双脚这五点支撑起整个身体的重量，持续时间20-30秒，放下臀部休息3-5秒为一个周期。

频率：每次5分钟，每日早晚各1次。

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