明天入伏的时间是几点几分？2023年几月几号入伏？

入伏是中国传统农历中夏季的一个时期，标志着夏季的开始和炎热天气的到来。入伏一般发生在农历的初伏阶段。那明天入伏的时间是几点几分？2023年几月几号入伏？

一、明天入伏的时间是几点几分？

【资料图】

据了解，明天（7月11日）0点起，将正式入伏。今年三伏天入伏的开始时间为2023年7月11日00：00。

入伏后的饮食注意事项入伏饮食健康4大须知常识

1、饮食注意油腻，以清淡的包含为主。应该注意的是，吃一些清淡的食物注意营养合理的搭配，合理摄入富含蛋白质、维生素和微量元素的食物。一定要合情适量选食瘦肉、牛奶、禽蛋、鱼虾、豆制品以及新鲜蔬菜等。尽量做一些自己喜欢吃的食物，促进饮食。

2、注意卫生，高温季节饮食卫生特别重要，应养成好的饮食卫生好习惯：要选择一些卫生食品，膳食最好现做现吃，尽量避免过剩;如果吃一些新鲜的果蔬一定要清洗干净;做凉拌菜时，加入醋蒜，既可调味，又可杀菌，且能增进食欲;饮食不可过度的贪凉，以防病原体趁虚而入。

3、饮食不要吃过于生冷的食物，天太热的时候应该适当吃一些冷饮不能吃太多。冷饮是用牛奶、蛋粉、糖等制成，营养虽好，但过食会使胃肠温度下降，引起腹泻等不适。各种饮料如汽水、可乐等，大都营养价值不高，还是少饮为好，多饮会损伤脾胃，影响食欲，可能引起肠胃紊乱。

4、注意盐分的合理摄入，保持身体不要进入脱水。由于出汗多，氯化钠会造成大量的丧失，一定要在补充水分的同时注意补充盐分，每天饮用一些盐开水，以保持体内水电解质代谢平衡和渗透压的相对稳定。至于维生素的补充，热天宜吃西瓜、黄瓜、西红柿、豆类及其制品、动物肝肾等等，还可饮用一些水果汁。

二、2023年几月几号入伏？

2023年7月11日入伏。初伏是入伏的第一个阶段，通常在农历6月底或7月初开始。具体日期根据每年的农历月份和天数而有所变化。

入伏期间，气温高、湿度大，往往是一年中最炎热的时期。人们常常会感到闷热不透气，容易出汗和疲劳。在入伏期间，人们通常会注意防暑降温，保持适当的水分摄入，并采取一些措施来避免中暑或其他与高温天气相关的健康问题。

需要注意的是，入伏的具体时间可能会因地域和年份而有所不同。此外，入伏是中国传统的概念，在其他地区或文化中可能没有相应的概念。因此，在具体的情况下，最准确的入伏时间应参考当地的农历和气象资料，或者通过相关的天文机构和气象部门获取最新的数据和预测。

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