「新闻早茶」专家给高考生提出心理调适建议,还有这些热点…… 要闻

来源:河北新闻网时间:2023-06-05 10:58:15

6月5日星期一


【资料图】

农历四月十八

【早安你好】

◆太阳照常升起。祝你抬头有光,低头有路。早安!

【封面解读】

◆高考在即,专家给出这些心理调适建议

目前,高三学子们已进入高考冲刺阶段,面临的压力也越来越大。相关数据显示,75%的学生在临考前都有紧张、焦虑、恐慌等情绪。临考前的一段时间该如何调整心理状态,让身心保持在一个良好的水平迎接高考?在高考中,遇到突发情况又应如何做好心理建设?一起来听专家的建议↓↓↓

>>压力来源于环境和考生自身

专家表示,高考前的压力不仅来源于考生自身,也来自学校、家庭等环境。成绩中等偏上的考生心理压力最大,容易患得患失,在思想上渴望考入理想大学,但由于基础不扎实、学习方法不够科学,成绩波动,导致思想不稳。学生出现考前焦虑最为常见,基本上每个人都会有,重要的是把焦虑情绪控制在合理范围内。

>>考前多关注自身优势,增强自信

第一,要明确自我定位。目标定得过高,容易因难以达到目标而产生焦虑,影响考试发挥,而目标定得太低,则会影响潜能发挥。第二,要对自己进行积极的心理暗示。可以先整理自己近一段时间的学习情况,多关注自己的优势学科,以便增加自信心。第三,要调整好作息节律。最后冲刺阶段,要拒绝搞疲劳战术。

>>考试时做好心理建设,安抚情绪

如果在考场上遇到一些突发状况,考生首先可采取深呼吸稳定情绪、积极心理暗示等方法让自己冷静下来,然后及时求助相关人员;同时在认知上要客观合理地进行解释,这只是考生都可能碰到的小插曲,并不会影响自己的应考与发挥。如果遇到不会的难题,也可以通过深呼吸、自我暗示等方法平复情绪,不要以偏概全把某个题目、某个科目的得失与自己的前途联系到一起。

近日,教育部联合有关部门发布高考预警信息,结合近年来出现的一些典型案例,郑重提醒广大考生和家长,务必提高警惕,谨防上当受骗,详见:

https://zonglan.hebnews.cn/shares/general/165027

【省内要闻】

◆河北2022年度衔接推进乡村振兴补助资金绩效评价考核为“A”

日前,经财政部、国家乡村振兴局等6部门综合评价,河北省2022年度衔接推进乡村振兴补助资金绩效评价考核总体和5项分任务均为“A(优秀)”等次,获得中央奖励资金1.3亿元。至此,河北已连续5年在该项考核中获得“A(优秀)”等次,累计获得中央奖励资金7.8亿元。

◆河北6方面发力 推动文化和旅游市场恢复振兴

日前,省政府办公厅印发《关于推动文化和旅游市场恢复振兴的若干措施》,提出聚焦建设文旅融合、全域全季的旅游强省,从优化旅游产品结构布局、促进文化和旅游消费、推进文化和旅游项目建设、提升旅游服务质量、强化全方位营销宣传推广、优化文旅领域营商环境等6方面发力,加快促进全省文化和旅游市场恢复振兴。

◆河北省交管局部署2023年全国高考交通管理工作

日前,河北省公安厅交通管理局印发通知,要求各地公安交管部门认真做好高考交通管理工作,严管考场周边交通秩序,积极服务考生家长出行。省交管局提醒广大考生及家长,提前熟悉考场周边道路情况,科学选择出行方式及线路;如遇交通拥堵、忘带证件等问题,及时报警求助,交警将提供紧急援助服务。

◆第二届全国博士后创新创业大赛河北选拔赛将举办

日前,省人社厅、省教育厅、省科技厅、省财政厅联合印发通知,将共同举办第二届全国博士后创新创业大赛河北选拔赛,激发河北省博士后人才和青年科技人才创新潜能、创业活力和创造激情。大赛将于6月30日前开展报名及参赛资格确认工作,8月10日前完成省赛复赛、决赛。

◆河北新增3家国家级科技企业孵化器

近日,科技部公布2022年度国家级科技企业孵化器名单,河北省衡水桃城科技企业孵化器、中关村e谷(衡水桃城)创业园和航标科技企业孵化器3家科技企业孵化器被认定为国家级科技企业孵化器。至此,我省国家级科技企业孵化器总数达47家,位居全国第12位。

【民生速递】

>>6月5日零时起,石家庄市公交车开始执行空调期票价。

>>6月7日至9日,石家庄地铁将在全线60座车站开展公益助考活动,考生和两名家长可凭准考证通过专用通道享受免费乘车,32座车站设置爱心助考点,为考生提供应急文具(2B铅笔、橡皮、签字笔、转笔刀)、矿泉水、爱心药箱(急救箱)以及雨伞借用等服务。

>>全国民族器乐展演将于6月6日在廊坊市开幕。展演期间,除了举办10场民族乐团演出和4场乐种组合演出外,还将创新惠民演出形式,开展“遇见艺术”民乐快闪和文化进景区活动。

>>6月5日7时,沧州市解除中心城区机动车尾号限行交通管理措施。

>>邯郸市磁县天保寨景区因提档升级改造,6月3日起暂时关闭,开放时间另行通知。

【独家推送】

◆问河北|“太空种子”上热搜,你知道咱河北哪些种子上过天吗?

神舟十六号载人火箭成功发射,和航天员一起升空的“太空种子”也上了热搜。你知道吗?咱河北也有不少种子上过天呢!它们都是谁,有啥神奇的地方?一起了解下!

https://zonglan.hebnews.cn/shares/videos/164484

◆河北,北方戏窝子丨“乱弹”,一种独特的声腔艺术

乱弹是清代康熙末年兴起的地方声腔剧种,至嘉庆、道光时已形成独特的风格。京徽合流以后,乱弹脱颖而出、自立门户。威县乱弹是一个多声腔剧种,其声腔包括乱弹腔、昆腔、扬州乱弹、高腔、罗罗、唢呐二黄和杂腔小调等。一起来听:

https://zonglan.hebnews.cn/shares/general/164430?openid=null

【微图说】

◆近日,山东日照一所中学教室里,14岁的小文(化名)突发心脏骤停,倒地失去意识。教师杨雪立即拨打120急救电话,并通知学校领导。副校长王瑞芹立马冲到教室,利用急救知识为小文进行心肺复苏急救。两分钟后,小文的面色红润了不少,王瑞芹持续开展按压救治,一直坚持到120急救车赶到。“教科书式”的急救为学生争取了宝贵的时间。

>>网友有话说:

@心台:老师很专业、很及时,学生们遇到突发情况也很冷静、没有围观。教科书式的急救,大赞!

@有山:挽救了一个家庭!一定要把急救知识普及下去。感恩老师!

@豆子:最后好多男生跑过来帮忙抬小文,很有爱的班集体!

@尤佳:刚刚学习了公司组织的急救培训,受益匪浅!希望更多人学会急救知识。

【速读天下】

>>4日,神舟十五号载人飞船返回舱在东风着陆场成功着陆,航天员费俊龙、邓清明、张陆全部安全顺利出舱,神舟十五号载人飞行任务取得圆满成功。

>>商务部数据显示,今年前4个月,我国旅行服务进出口4441.9亿元,同比增长63.4%。

>>国家发改委近日下达265.5亿元中央预算内投资,支持241个国家、省级区域医疗中心等项目建设。

>>工信部4日表示,将全面推进6G技术研发。

>>本周,中东部将迎来大范围炎热天气,华北、黄淮北部等部分地区最高气温将达到35℃或以上。

【麻辣汇】

◆老字号被“擦边”、AI代写论文,这些热点你知道吗?

>>遭遇李逵李鬼之争,老字号要擦亮金招牌

现实中,不少老字号品牌被仿冒、攀附,面临商标权属争议等侵权纠纷。一些老字号受制于传承时间久远品牌权属不清,打假难度较大;一些经营者知识产权理念薄弱、品牌反应速度较慢,维权相对滞后。

帮助老字号企业走出维权困境,需要有关部门主动作为,更好维护企业合法权益。立法层面,应出台更为严格的商标抢注管理办法,从源头上减少知识产权纠纷;司法层面,要厘清老字号的历史沿革和传承关系,维护公平有序的市场竞争秩序,也要依法加大打击力度,明确损害赔偿,提高违法成本;执法层面,应加大监督检查力度,营造更好的营商环境。

>>AI用途千千万,不包括作弊工具这一项

据报道,近期网上一些商家推出“AI代写论文”服务,并形成灰色产业链;一些高校学生借此走捷径、抄近道,使用生成式人工智能辅助写作业、写论文。

学生将AI生成的论文直接署上自己的名字提交,属于学术作弊与造假,有悖基本的学术道德和诚信原则。我们既要通过学习更好地驾驭人工智能这一工具,也要避免为物所役、减少了主观能动性。不法商家靠此挣黑心钱,相关行为必须坚决予以打击。

>>县城举办音乐节,不只是圈场地请歌手那么简单

近段时间,音乐节在全国遍地开花,越来越多音乐节在三四线城市乃至县城落地。对于主办地而言,音乐节为居民补足文娱供给短板,还能通过住宿、餐饮等创造可观收益;对于主办方而言,在县城办音乐节,运营成本更低、长期落地更容易,而且往往能够获得更多政策支持。

但也要看到,办好音乐节,不是圈块场地、请些歌手、唱几首歌那么容易。音乐搭台,文旅唱戏,质量垒台,服务筑基。以音乐节为契机,夯实设施“硬件”、做优服务“软件”,才能提升城市承载力、吸引力,让更多游客走进来、留下来,实现门票经济向产业经济的转变。

【今日天气】

石家庄:晴 21℃~34℃

张家口:多云转晴 14℃~30℃

承德:多云 15℃~33℃

秦皇岛:多云转阴 18℃~30℃

唐山:晴 19℃~33℃

廊坊:晴 20℃~35℃

保定:多云转晴 16℃~34℃

沧州:晴转多云 20℃~33℃

衡水:晴 18℃~32℃

邢台:晴 19℃~31℃

邯郸:多云转晴 18℃~30℃

北京:多云 20℃~35℃

天津:多云转阴 23℃~34℃

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(责任编辑:宋娜)

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