天天看点:北京天气变化+重要提醒
北京的天气
就如同本编的脾气说变就变!
(资料图片)
北京市气象台今日6时发布
今天白天多云转阴有雷阵雨
南风三级左右,最高气温27℃
夜间阴转晴,南转北风一二级
最低气温16℃
今天下午有雷阵雨,伴有强对流
局地有冰雹、短时强降水和大风
外出请随身携带雨具,注意防雷避雨和交通安全
北京接下来的天气☛根据最新的气象资料分析,未来九天白天最高气温在26~31℃之间,夜间最低气温在16~20℃之间,目前北京地区已进入夏季,但昼夜温差仍然较大,早晚出行需适时调整着装。
此外,夏季降雨将逐渐频繁,对流天气明显增加,请大家及时关注临近预报、预警信息,加强防范,注意出行安全。
图源气象北京
夏季是强对流天气的高发期,一旦接收到气象台发布强对流的相关预警,应按照预警中的要求,采取相应的防范措施,切不可掉以轻心。
北京具体天气预报25日白天(周四):多云转阴有雷阵雨;偏南风3级左右;平原地区最高气温26℃,山区最高气温25~27℃;最小相对湿度40%。
25日夜间:阴转晴;南转北风1、2级;平原地区最低气温16℃,山区最低气温13~15℃;最大相对湿度60%。
26日白天(周五):晴转多云;北转南风2、3级;平原地区最高气温31℃,山区最高气温30~31℃。
26日夜间:多云;南转北风2、3级;平原地区最低气温19℃,山区最低气温15~18℃。
27日白天(周六):多云转阴有雨;北转南风2、3级;平原地区最高气温26℃,山区最高气温22~26℃。
27日夜间:阴有雨转多云;南转北风2、3级;平原地区最低气温17℃。
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从上周日开始
咱们就进入了小满节气
那这个时候咱们要注意什么呢?
01生活方面不要过早用空调、风扇等制冷设备,尤其是早晨阳气生长之时更应注意。适当的出汗,才能令阳气在外。过冷的环境不利于阳气生长,阳气郁于内则会发生皮肤过敏、烦躁失眠等问题。
02运动作息方面可以适当地晚睡早起,午睡一会。我们应该尽量地保持身体处于相对活跃的状态。所以,可以适当的晚睡(但晚睡最好也不要超过睡11点),让阳气内敛的时间推后,早上则应早起,让阳气早早的开始生长。这样才能更好的促进身体脏腑机能适应夏季的变化。同时,午睡也是让你后半天保持精力旺盛的方法。
运动不可少。在初夏时节,郊外也渐渐繁茂,三五好友一起进行有氧运动,是振奋阳气的最佳方法。以慢跑、散步、打太极拳等为宜,不宜做过于剧烈的运动,避免大汗淋漓,伤阴也伤阳。
03饮食方面在饮食上应以健脾养胃为原则,以汤、羹、汁等清淡又能促进食欲、易消化的膳食为主。同时,少吃或不吃油腻厚味、油煎的食物,并且餐量不宜过多。尽量不吃辛辣温燥之物,生食冷饮也不宜过度,以免伤及人体内的正气而诱发疾病。饮食调养宜以清淡的素食为主。
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2生鲜区:生鲜蔬果、肉禽、水产、干货、杂粮、干货调味类、散装炒货、干菜类、米面蛋不参加活动
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天气多变,大家出门记得带伞哦!
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